Najväčšia konferencia o psychológii žien pod tlakom v práci a vo vzťahoch

• Kedy bola29. novembra 2025
• Kde bolaPrimaciálny palác, Bratislava

Vypredali sme! Ročník 2025 sme vypredali mesiac pred začiatkom konferencie.

• Ako získať odvahu budovať si osobnú značku?
• Ako získať odvahu pri vyjednávaní?
• Ako rozpoznať a čeliť ohrozujúcej manipulácií?
• Ako sa nebáť ozvať pri sebaobrane?
• Ako využiť svoje talenty?
• Ako ostať v spoločnosti alebo práci prirodzená?
• Ako sa nebáť jedla a zbaviť sa stresu?
• Ako si nastaviť vlastné pravidlá hry?
• Ako nabrať odvahu poskytnúť prvú pomoc?
• Ako sa postarať o seba bez výčitiek?
• Ako zdieľať zodpovednosť, nie len úlohy?
• Ako komunikovať jasne, priamo a láskavo?

• 

  Magdaléna Frecer

  Psychiatrička a psychoterapeutka

  Viac

  Magda Frecer je psychiatrička a psychoterapeutka s viac ako 15-ročnou klinickou praxou. Vo svojej práci prepája obe tieto oblasti, aby poskytla komplexnú službu a pomoc svojim klientom. Je vyškolená v Gestalt psychoterapii. Verí, že životná kríza môže byť príležitosťou na rast a že máme vo svojich rukách veľa možností, ako to ovplyvniť.

• 

  Lenka Uherová

  Psychologička s výcvikom v psychoterapii a koučka

  Viac

  Psychologička s výcvikom v psychoterapií a koučka, pri práci s klientom vychádza z “prístupu zameraného na človeka“ podľa filozofie C. Rogersa. V terapii využíva empatiu, prijatie a autenticitu, ktoré menia obyčajný kontakt a vzťah na vzťah liečivý a transformujúci.

  Založila organizáciu GrowMe, vytvára na mieru „šité“ vzdelávacie, rozvojové a sebapoznávacie tréningy a pomáha vytvárať programy pre psychologické bezpečie pre medzinárodné organizácie, neziskový sektor a občianske združenia. Aktívne sa podieľa na systémových zlepšeniach rehabilitácie a reedukácie odsúdených zločincov a sexuálnych delikventov pre Anglické detenčné zariadenia. Je členkou zoskupenia odborníkov CoachingPlus, a tiež členkou slovenskej psychoterapeutickej spoločnosti a medzinárodnej federácie koučov IC,

• 

  Jana Vyskočil Račková

  Psychologička s psychoterapeutickým výcvikom a TRE®poskytovateľka

  Viac

  Venuje sa klientom s traumou a aj po akútnej stresovej udalosti bez obmedzenia veku. Vyštudovala psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave, má za sebou dlhodobý výcvik v gestalt psychoterapii, EMDR psychoterapii, TIR, ktoré sa venujú práci s traumou. Je certifikovanou TRE poskytovateľkou, čo je metóda na uvoľnenie napätia a stresu.

  Je súčasťou Modrého anjela, kde nadobudla hlavne praktické skúsenosti pri podpore ľudí s traumatickým potenciálom. V Národnej Linke pre Ženy zažívajúce násilie sa venovala krízovej intervencii dištančnou formou aj celkovej problematike násilných vzťahov. V súčasnosti sa venuje vlastnej praxi a organizovaniu kurzov so zahraničnými lektormi hlavne pre liečbu a prevenciu traumy.

• 

  Mário Bajs

  Profesionalny vyjednávač, tréner elitných vyjednávacích zručností a krízovej komunikácie, emeritný policajný vyjednávač

  Viac

  Mário Bajs je Profesionálny vyjednávač a emeritný policajný krízový vyjednávač so zameraním na strategické, krízové a obchodné vyjednávanie v kontexte konzultácii, mentoringu a tréningov. Vyjednávaniu sa venujem viac než 13 rokov – pôvodne ako člen špecializovaného policajného útvaru a krízový vyjednávač MV SR, kde som pôsobil v situáciách, kde išlo o ľudské životy. Dnes tieto stratégie, techniky a postupy prenášam do sveta biznisu, predaja, leadershipu, služieb a verejnej správy.

• 

  Dalibor Bednařík

  Psychológ a profesionálny kouč od 2003

  Viac

  Vyštudovaný psychológ s psychoterapeutickým výcvikom. Celú kariéru, od roku 1999, pracujúci v komerčnej oblasti firiem a korporácií, oblasti predovšetkým individuálneho rozvoja manažérov, poskytujúci aj skupinový rozvoj v oblastiach ako koučovacie prvky pre manažérov a lídrov, riešenie reálnych problémov manažérskych skupín a tímov, Systemický leadership, Autentický leadership Realizuje koučing od executive úrovni pre celé vedenia firiem po jednotlivých špecialistov. Predovšetkým ponúka koučing na princípe polarít a systemického prístupu. 2003 – zakladajúci člen Českej asociácie koučov 2006 – zakladajúci člen Slovenskej asociácie koučov 2009 – 2014 člen vedenia ICF SK a prezident Prvý slovenský externý kouč certifikovaný ICF na úrovni PCC v roku 2011 Bohatá profesionálna koučovská prax už viac ako 20 rokov Kouč Roka 2019 2x ročne od 2011 vedie koučovacie výcviky , ktoré sú od 2015 ICF celosvetovo certifikované. Oficiálny ICF mentor koučov.

• 

  Zuzana Marková Juraj Kocka

  Vzťahové a sexuálne poradenstvo

  Viac

  Zuzana Marková - vzťahová a sexuálna poradkyňa a mediátorka. Obracajú sa na ňu páry a jednotlivci pri problémoch v partnerskom a sexuálnom živote. Jej srdcovkou je téma ženského tela, intimity a sexuality - búranie tabu, blokov a mýtov. Spolu s partnerom Jurajom Kockom robia konzultácie a workshopy zamerané na intimitu v partnerskom vzťahu. Juraj zároveň pracuje s mužmi individuálne aj skupinovo. Vedie komunitu, kde muži rukami, fyzickou prácou, tvoria dobro a pomáhajú.

• 

  Šárka Patkošová

  Certifikovaná lektorka zážitkového vzdelávania v SUVKO Coaching, trénerka dizajnového myslenia & Design Sprint Master a Certifkovaná Lego Serious Play Facilitátorka

  Viac

  Je learning dizajnérka, soft-skills trénerka a koučka s viac ako 15-ročnými skúsenosťami v rozvoji dospelých. Viedla vzdelávacie programy pre firmy ako Dell, Martinus, Deutsche Telekom či EY. Pôsobila v ATT ako projektová manažérka pre rozvoj zamestnancov, v neziskovej organizácii Ženský Algoritmus ako L&D manažérka a v štátnej sfére vo Všeobecnej zdravotnej poisťovni, kde založila Manažérsku akadémiu nominovanú na L&D Awards 2023. Je certifikovanou trénerkou pre Design Thinking a Female Leadership v spolupráci s Grow with Google a facilitátorkou #IamRemarkable workshopov. Svoje skúsenosti zdieľa aj na konferenciách (napr. Teams of Tomorrow, Equal Pay Day, Women in Tech) či v podcastoch. Jej vášňou je rozvoj ľudí prostredníctvom kreatívnych a zážitkových metodológií, aby mohli rásť a napĺňať svoje ciele.

• 

  Anka Sabolová

  Expertka na marketing a stratégiu, spoluzakladateľka LEVOSPHERE

  Viac

  Anka Sabolová je spoluzakladateľkou Levosphere®, prvej spoločnosti stratégov a branding špecialistov v Česku a na Slovensku. Počas svojej kariéry získala bohaté skúsenosti naprieč celým spektrom marketingu. V spoločnostiach ako Coca-Cola a St. Nicolaus uvádzala na trh a riadila globálne aj lokálne značky v Česku a na Slovensku. V Levosphere® je spoluautorkou metodológie pre tvorbu biznis marketingovej stratégie a brandingu, ktorú využili mnohé firmy – napríklad 101 Drogérie, Robel.sk, KROS, Danucem a ďalšie. Priemerný ročný nárast obratu klientov Levosphere® dosahuje +28 %.Anka je tiež spolutvorkyňou prvého česko-slovenského podcastu o marketingu – Levosphere, Marketing v praxi, ktorý už šesť rokov prináša praktickú inšpiráciu a cenné know-how všetkým, ktorí sa chcú posúvať v marketingu a podnikaní.

• 

  Kristína Pomothy

  Psychologička, koučka, zakladateľka Cura Cura

  Viac

  Kristína Pomothy vyštudovala sociálnu a organizačnú psychológiu a dlhé roky pôsobila ako poradenská psychologička vo firmách a inštitúciách. Následky vážnej autonehody ju priviedli k štúdiu somatických terapii, rozšírených stavov vedomia a psychoterapeutickému výcviku so zameraním na telo. Absolvovala výcvik pod vedením Dr. Gabora Maté, integračný výcvik ICEERS a momentálne sa venuje psilocybínom-asistovanej terapii. V roku 2021 založila terapeutickú platformu Curacura a spolu s tímom poskytuje integratívne (somatické), vedené zážitky s psilocybínom pre terapeutov a psychonautov.

• 

  Andrea Stískalová

  Certifikovaná inštruktorka prvej pomoci a CEO ABClife

  Viac

  17-ročnú prax a medzinárodné vzdelanie spája v unikátnom projekte ABClife, ktorý zachraňuje životy. Vznikol pred 7 rokmi s cieľom vzdelávať o prvej pomoci. Jej poslaním je naučiť každý deň aspoň jedného človeka prvú pomoc. Organizuje kurzy a školenia na mieru, kde jednotlivcov aj firemné tímy učí, ako podať správne prvú pomoc a ako pochopiť a zvládnuť svoje emócie v rozhodujúcej chvíli. „Je lepšie byť pripravený ako prekvapený.“ V roku 2024 získala za projekt ABClife ocenenie MAMA CEO v kategórii PODNIKATEĽKA. Viac na www.tozvladnem.sk

• 

  Bianka Urbanovská

  Lektorka kurzov povzbudzujúcej sebaobrany, ZA SEBA o.z.

  Viac

  Grafická dizajnérka/lektorka kurzov povzbudzujúcej sebaobrany ZA SEBA

  Bianka je šikovná a milá duša, ktorá sa ako jediná na Slovensku venuje povzbudzujúcej sebaobrane (empowering self defense) a poskytuje kurzy pre ženy aj pre deti. Povzbudzujúca sebaobrana nie je len o hmatoch a chvatoch, ale o celkovom vytvorení bezpečných hraníc, o asertívnom spôsobe odkomunikovania problému/konfliktu a až na poslednom mieste je fyzická sebaobrana.

  Na sociálnych sieťach robí osvetu práve pomocou svojej platformy ZA SEBA. V roku 2019 rečnila na TEDxWomen v Bratislave, na svojom konte má množstvo článkov a videí na túto tematiku.

  Top osobný highlight doterajšej kariéry:

  Každý deň, keď sa jej niečo podarí. Obzvlášť, keď jej ženy po kurze opisujú, ako sa za seba postavili a že to nebolo také desivé. Najviac ju však dojalo, keď jej 13-ročná dievčina povedala, že vďaka tomu, čo sa na kurze naučila, už nevníma hmotnosť svojho tela ako záťaž, ale ako výhodu.

• 

  Simona Almášiová

  Nutričná špecialistka Chuť žiť, lektorka výživy

  Viac

  Ing. Simona Almášiová PhD. je odborníčka na výživu so zameraním na podporu zdravého vzťahu k jedlu a prevenciu porúch príjmu potravy. Pôsobí v organizácii Chuť žiť, zároveň poskytuje výživové poradenstvo vo vlastnej praxi a svoje poznatky veľmi rada odovzdáva ďalej aj prostredníctvom lektorovania a prednášok. V práci stavia na prepojení vedeckých poznatkov, partnerskom a citlivom prístupe, rozvoji nutričnej gramotnosti a stravovacej kompetencie. Jej odborný prístup formovali okrem štúdia odboru Výživa ľudí na Slovensku aj akademické skúsenosti zo zahraničia – konkrétne z Francúzska, Španielska a Grécka, z krajín, kde jedlo neslúži len telu, ale aj duši a vytvára priestor pre zdieľanie a spoločné chvíle. Verí, že jedlo má byť súčasťou starostlivosti o seba – nie zdrojom stresu.

• 

  Bára Herucová

  Lektorka NVC Institu nenásilné komunikace

  Viac

  Jsem lektorka nenásilné komunikace a jsem součástí brněnského kolektivu Institut nenásilné komunikace. Pracuji také jako lektorka dramatické výchovy (improvizace, divadlo utlačovaných, dokumentární divadlo, autorské divadlo, loutkové divadlo) pro různé věkové skupiny od školkových dětí po seniorky a taktéž jsem lektorka jógy. Všechny tyto oblasti ráda ohledávám nejen na úrovni slov, ale také emocí, metafor a těla. Ráda naslouchám příběhům a vytvářím je. Ráda si hraju s poetikou pohybu a sebevyjádřením. A ráda zvu k imaginaci a odkrývání vzorců a mechanismů fungování jednotlivce nebo systémů a společnosti.

• 

  Dana Dvorská

  Fyzioterapeutka, freediverka a zakladateľka Breathe to Move

  Viac

  Daniela Dvorská je fyzioterapeutka, freediverka a zakladateľka Breathe to Move. Prepája prácu s dychom, držaním tela a nervovým systémom do zrozumiteľného, praktického prístupu, ktorý pomáha spomaliť tempo, uvoľniť napätie a znovu sa napojiť na seba uprostred rušného dňa. Pôsobí na Tenerife, kde pracuje vo Fyzioklinik, a zároveň vedie online konzultácie pre klientov. Jej workshopy sú praktické, jasné a ľahko prenosné do bežného dňa – pre bežných ľudí aj športovcov, ktorí hľadajú udržateľné spôsoby, ako znížiť vyčerpanie a posilniť vnútorný kľud.

• 

  Pavla Elischerová

  Koučka v terapeutickom výcviku

  Viac

  Pavla Elischerová vedie súkromnú psychoterapeutickú prax. V minulosti sa venovala pracovnej psychológii v startupoch aj korporátoch, dnes do nich dodáva workshopy a školenia. Baví ju podporovať svojich klientov v objavovaní možností, ako žiť spokojnejší život - v práci, aj doma. Verí, že naň nie je nikdy neskoro. V práci používa vedomosti zo svojich dlhodobých výcvikov (psychoterapeutický v modalite gestalt a koučovací) a mnohoročnej praxe v businesse. Vo voľnom čase píše svoje psychoterapeutické zamyslenia na instagram.

1. 10:00 - 11:00

   Workshop · Veľká sála

   Medzi hladom a hlavou Simona Almášiová, Chuť žiť

   „Po šiestej nejesť,“ hlási myseľ, dávnejšie to kdesi prečítala, no myšlienky na jedlo stále neutíchajú... Oplatí sa bojovať proti hladu? A čo ak ten fyzický zmizne a zostane už len mentálny hlad? Hlad nie je len o prázdnom žalúdku. Jedlo je v našich životoch oveľa viac než zdrojom energie – je úzko prepojené s emóciami, zvyklosťami a tým, čo sme sa o ňom naučili. Čo všetko ovplyvňuje naše stravovacie voľby? Sme posadnuté jedlom? Čo ak pohľad na jedlo formuje naše zdravie a psychickú pohodu ešte viac než obsah na tanieri. Väčšina z nás sa snaží stravovať zdravo, no prísna kontrola jedla sa ľahko stane neviditeľnou súčasťou života a namiesto dobrého pocitu prináša opačný efekt. Prednáška ponúkne nástroje, ako lepšie rozpoznať signály tela a nájsť k jedlu uvoľnenejší, zdravší vzťah.

   Workshop · Malá sála

   Sila prepojení: Praktický workshop networkingu pre ženy v biznis.

   Šárka Patkošová, SUVKO Coaching

   Pridaj sa na praktický workshop networkingu, kde sa naučíš, ako nadviazať kontakty s istotou a autenticitu. Vyskúšaš si techniky predstavenia, small talku a efektívneho follow-upu priamo v interaktívnych cvičeniach. Zistíš, ako budovať profesionálne vzťahy, ktoré podporujú tvoj kariérny rast. Workshop je plný praktických tipov, zábavných aktivít a inšpirácie. Odídeš s novými kontaktmi, istotou a konkrétnymi krokmi, ktoré môžeš ihneď aplikovať v praxi.

2. 11:30 - 12:30

   Workshop · Malá sála

   Najprv nasaďte masku sebe: Ako zvládnuť svoje emócie, aby ste mohli pomáhať

   Andrea Stískalová, ABC Life

   Všetci poznáme bezpečnostné pokyny z lietadla: „V prípade poklesu tlaku si nasaďte kyslíkovú masku najprv sebe, až potom pomáhajte ostatným.“ Ako inštruktorka prvej pomoci viem, že táto veta je tou najdôležitejšou lekciou aj pre záchranu života na zemi. Na mojich školeniach sa často stretávam s tým, že najväčšou prekážkou pri poskytovaní pomoci nie je nedostatok vedomostí, ale naša vlastná panika a strach. Čo však robiť, keď nám v kritickej chvíli zlyhávajú vlastné emócie? Poďte sa so mnou pozrieť na praktické techniky, ako poskytnúť prvú pomoc najprv sebe. Ukážeme si, ako stabilizovať vlastný nervový systém, dych a myseľ, aby sme dokázali konať rozvážne a s čistou hlavou. Príďte zistiť, že zvládnuť seba nie je sebectvo, ale tá najväčšia superschopnosť, ktorú môžete darovať nielen sebe, ale aj tým, ktorí budú vašu pomoc potrebovať.

   Workshop · Veľka sála

   Nenásilná komunikácia

   Bára Herucová, Institut nenásilné komunikace

   Nabízí komplexní praxi jak lépe vnímat sám sebe i druhé lidi, kdy zdůrazňuje napojení (connection) skrze nekontroverzní podstatu lidského bytí. Jako tuto nekontroverzní podstatu pojmenovává abstraktní a prožívané kvality života - potřeby. Nenásilná komunikace je tedy nejen nástrojem, ale i způsobem života. Vedle palety technik otevírá možnosti kultivace našeho vnitřního postoje – či přístupu k sobě, k druhým lidem, k skupinám a organizacím, i k životu, přičemž klade důraz na empatii, autenticitu a vzájemnou lidskost. Na workshopu si zkusíme prozkoumat své potřeby - ty naplněné, i nenaplněné a seznámíme se se základními principy nenásilné komunikace. Protože integrovat nenásilnou komunikaci do běžného života je dlouhodobá cesta, půjde spíš o interaktivní ochutnávku nebo seznámení s touto komplexní teorii.

3. 13:30 - 14:30

   Workshop · Veľká sála

   Rovnocennosť v domácnosti Zuzka Marková a Juraj Kocka

   Čo všetko sa ráta do domácich prác (ich neviditeľnosť) a.k.a. aj vymenený toaletný papier či organizácia víkendového programu sa ráta? - Ako nesúperiť (nie je to súťaž), ale byť jeden tím. - Ako sa o tom baviť bez výčitiek a urážania. - Ako zabezpečiť udržateľnosť. Aby ste sa nevyčerpávali neustálym doťahovaním sa kto má čo robiť. - Čo vám prinesie férové partnerstvo do vzťahu. - Aké rôzne podoby môže mať rovnocennosť.

   Workshop · Malá sála

   DYCH, KTORÝ LIEČI

   Daniela Dvorská, Breathe to Move

   Daniela Dvorská prináša workshop o dychu ako o najdostupnejšom spôsobe, ako skrotiť pracovný chaos a znova sa stretnúť so sebou. Jej prístup spája fyzioterapiu, interocepciu a zdravý pohyb do zrozumiteľného, praktického formátu. Účastníčky čaká bezpečný priestor, jasné vysvetlenia a jednoduché „kotvy“ do bežného dňa, ktoré pomáhajú znížiť napätie, zlepšiť sústredenie a večer naozaj vypnúť. Bez ezoteriky, bez pretlaku informácií – len to, čo sa dá použiť hneď, v kancelárii aj doma. Cieľ je prostý: menej vyhorenia, viac pokoja, citlivejší kontakt so sebou.

MEDIÁLNY PARTNER

PARTNER ŽENSKÝCH VZOROV

PARTNER ZDRAVIA ŽIEN

UŽITOČNÉ STÁNKY PRIPRAVILI

S PODPOROU

OBČERSTVENIE PRIPRAVILI

DARČEKY PRIPRAVILI